Todos os acontecimentos de 2020 encararam algo muito importante na sociedade. Saúde é algo precioso, e também valoroso ao qual temos sempre que cuidar. Por isso é tão importante hoje em dia estar ativo (a), treinando e cuidando de si. Porque o exercício físico vai muito além da estética, ele também auxilia na manutenção e ganho de força, na melhora das capacidades e funcionalidades do nosso corpo, melhora da sua saúde, do sono, na diminuição do estresse, entre muitas outras vantagens.

O emagrecimento é o maior desejo da maioria das pessoas que procuram o exercício físico, porém emagrecer de forma saudável é bem diferente do que apenas emagrecer.

Se alguém apenas ficar sem comer durante 1 semana por exemplo, vai emagrecer, mas junto com os quilinhos sua saúde também vai indo embora. Poxa Matheus, mas então como emagrecer de forma saudável?

O coração é algo que não se brinca, ele é um órgão que nunca descansa, está em constante trabalho o tempo todo. E como todos nós já sabemos tem um papel fundamental em nossas vidas. Mas o que poucas pessoas sabem, é que o coração além de órgão também é considerado uma musculatura do nosso corpo, a chamada musculatura cardíaca.

Sabemos o quanto é ruim sentir dor e também o quanto é ruim ter que sempre ficar dependendo de remédios para conseguir viver sem senti-lás.

Por conta desta dor, as pessoas geralmente têm medo de se exercitar por achar que pode agravar sua lesão.
Mas eu venho aqui para te trazer ótimas notícias.